Rơi nước mắt với hành trình 40 tuần yêu thương của bà mẹ mất con

"Con nằm trên tay mẹ rồi lịm dần, ba mẹ bất lực nhìn con ra đi với 2 hàng nước mắt...".

Mới đây, trên một diễn đàn khá nổi tiếng trên mạng xã hội đã đăng tải mộtchia sẻ về hành trình 40 tuần yêu thương của một bà mẹ mất con khi bé mới chào đời.

Theo nội dung đoạn chia sẻ này thì dù đã lập gia đình 2 năm nhưng người phụ nữ này vẫn chưa có con. Sau 4 lần thu tinh nhân tạo 2 vợ chồng chị vỡ òa hạnh phúc khi biết tin mình có thai. Tuy nhiên, hạnh phúc đến với hai vợ chồng chị không được bao lâu khi đứa con vợ chồng chị vừa chào đời cũng là lúc cháu bé ra đi mãi mãi.

Nội dung người phụ nữ trên chia sẻ như sau: "Ba mẹ đến với nhau như duyên phận, khi hai người đều mang trong mình những nỗi đau. 27 tuổi, mẹ khao khát một mái ấm gia đình khao khát có một đứa trẻ đáng yêu cho riêng mình, thế là mẹ lập gia đình, một tổ ấm nho nhỏ như bao nhiêu người khác.

Thời gian thấm thoát trôi qua, hai năm sau ngày cưới , tình cảm ba mẹ vẫn vậy thậm chí còn gắn bó hơn lúc ban đầu, chỉ có một điều duy nhất là mẹ vẫn chưa có được thiên chức làm mẹ, mẹ vẫn chưa sinh cho ba con những đứa con ngoan. Lúc đầu mẹ cũng buồn lắm, nhưng ba mẹ vẫn cố gắn động viên an ủi lẫn nhau. Rồi đi thăm khám, bác sĩ nói mẹ bình thường nhưng ba con thì ..... Và nếu mang thai được quả là một kỳ tích.

Và rồi cái kỳ tích ấy cũng đã đến (sau 4 lần thụ tinh nhân tạo), không còn điều gì tuyệt vời hơn khi biết mình sẽ làm mẹ. Mẹ đã khóc như 1 đứa trẻ, ôi cái cảm giác đó chắc mẹ sẽ không thể nào quên. Mẹ đã vui biết chừng nào mặc dù mẹ biết phía trước còn nhiều gian nan lắm.

Ba mẹ đã vui và hạnh phúc thế nào con biết không? Khi ở tháng thứ 6 thai kì mẹ biết con là 1 bé trai (sau bao nhiêu cái tên được chọn lựa, thế là cũng kiếm được cái tên cho con: bé Shun). Ba con là 1 người đàn ông tuyệt vời, ba đã chăm sóc 2 mẹ con mình từng li từng tí, không cho mẹ đi làm nữa vì sợ ảnh hưởng đến thai kì. Mẹ biết mỗi ngày ba con rất mệt vừa lo việc công ty vừa phải chăm sóc 2 mẹ con nhưng lúc nào ba con cũng luôn nở nụ cười trên môi, và động viên mẹ hãy cố gắng, chỉ còn 1 thời gian nữa thôi là ba mẹ có thể gặp được con rồi Shun ơi.

Gần tới ngày sanh là khoảng thời gian mẹ hồi hộp nhất, mẹ đếm ngược từng ngày, mẹ cứ suy nghĩ khi sinh ra Shun của mẹ sẽ giống ba hay giống mẹ đây (giống ba hết tất cả nhưng cặp mắt giống mẹ nha con, mắt ba con là mắt 1 mí.

Rồi cái ngày mẹ mong chờ cũng đã đến trưa ngày 6 tháng 10 mẹ cũng đã rỉ ối, thế là mẹ nhập viện, bác sĩ cho mẹ nằm viện theo dõi vì cổ tử cung mẹ vẫn chưa nở phân nào, mãi tới tối ngày 7 tháng 10 (đúng ngày dự sanh) mẹ chỉ nở có 8 phân và không nở thêm phân nào nữa, bác sĩ mới cho mẹ lên bàn sanh, ở bàn sanh ba luôn nắm chặt tay mẹ, luôn nói thì thầm với mẹ hãy cố lên còn 1 chút nữa thôi. Ba, mẹ và con cùng vựợt cạn. 7 tháng 10 23h29 con đã chào đời, 1 bé trai kháu khỉnh dễ thương ra đời, con nặng tận 3448gam, dài 51,5 cm.

Nhiều người không cầm được nước mắt khi đọc những dòng chia sẻ của người phụ nữ mất con này

Con giống ba như đúc chỉ có cái mũi là giống mẹ thôi. 2 hàng nước mắt của ba và mẹ đã lăn dài vì hạnh phúc khi nhìn thấy mặt con, nhưng niềm vui ấy chưa đc bao lâu thì trong mẹ dâng lên 1 nỗi lo khôn cùng, sao con sinh ra vẫn không khóc, và sau khi cắt dây rốn cho con, tim con đập chậm lại, bác sĩ phải dùng bình dưỡng khí để hỗ trợ thở cho con. Con được nằm trong lồng kính và được đẩy qua phòng khác, mẹ thì vẫn ở lại phòng sanh để bác sĩ may cửa mình cho mẹ (mẹ bị rạch và may tới 14 mũi) nhưng lúc đó mẹ không còn cảm thấy đau nữa, mà trong đầu mẹ lúc đó chỉ nghĩ đến con thôi, mẹ luôn cầu xin trời phật phụ hộ độ trì cho con.

Sau đó mẹ được đẩy về phòng hậu sản. Mẹ nói với y tá cho mẹ gặp con đi, đứng ở ngoài phòng nhìn con cũng được (vì mẹ chưa được ôm con cái nào từ lúc sanh con ra tới giờ cơ mà), nhưng đáp lại chỉ là cái lắc đầu và xin lỗi mà thôi. Rồi sau 3h sau khi sanh bác sĩ chạy hấp tấp vào phòng ba mẹ nói qua nhìn mặt con lần cuối .. Ôi Chuyện quái gì đang xảy ra với mẹ thế này..

Rồi cái gì đến cũng đã đến, cái chuyện khủng khiếp ấy cũng đã đến, con nằm trên tay mẹ rồi lịm dần, ba mẹ bất lực nhìn con ra đi với 2 hàng nước mắt (phải chi lúc đó mẹ có 1 điều ước thì hay biết mấy) mẹ mong có thể đổi lấy tuổi thọ của mẹ để cho con có được sự sống, mẹ có thể cho con được cả máu thịt của mẹ cơ mà, thì tuổi thọ có đáng gì đâu), con đã rời xa ba mẹ, lúc đấy tim mẹ đau lắm như muốn vỡ tan ra từng mảnh, mẹ đau đớn đến tột cùng nỗi đau thể xác không bằng nỗi đau tinh thần con à, giờ ngồi đây viết những dòng này mắt mẹ như nhoè đi, tim mẹ như thắt lại, nỗi đau giờ đây trong mẹ vượt quá giới hạn của nước mắt rồi.

Ông trời ơi sao ông ác với con vậy, ông ban cho con 1 chút ánh sáng giữa bóng đêm, rồi ông lại tự dập tắt nó đi. Con của con nó đâu có tội tình gì. 4h sau khi con mất những dòng sữa đầu tiên rỉ ra từ ngực mẹ, ôi mẹ phải làm sao, phải chi mẹ cũng được như bao nhiêu bà mẹ khác, cho con uống được những dòng sữa đầu tiên, những dòng sữa mát lành. Số phận không cho con được làm con của mẹ, chắc có lẽ mẹ con mình mới có duyên nhưng chưa có nợ chăng?

40 tuần mang thai là 40 tuần hạnh phúc nhất đối với mẹ, Shun ơi con ra đi để lại trong lòng ba mẹ 1 nỗi đau không nói thành lời, dẫu biết rằng thời gian sẽ làm lành vết thương, nhưng vết thẹo trong tim nó vẫn hằng sâu trong tim mãi mãi. Có lẽ mẹ phải cố gắng thôi, mẹ phải đứng dậy bắt đầu cuộc sống mới, bắt đầu lại từ đầu - 1 hành trình mới gian nan và đầy thử thách hơn.

Ở thế giới bên kia con hãy vui sống Shun của mẹ nhé, mẹ sẽ đọc kinh cầu siêu cho con mỗi ngày. Nếu con vẫn còn duyên với ba mẹ thì con hãy đến làm con của ba mẹ 1 lần nữa con nhé, nhưng phải hứa với ba mẹ là con phải thật khỏe mạnh nhé con. Còn nếu không con hãy sớm đem các em của con đến với ba mẹ con nhé. Mẹ yêu con Shun của mẹ.

Hỡi các bà mẹ bỉm sữa nếu 1 ngày nào đó các mẹ cảm thấy mệt mỏi vì tiếng trẻ con quấy khóc đòi bú lúc nửa đêm, thì các mẹ hãy cố gắng lên nhé, con sẽ lớn nhanh thôi mà. Còn em cũng sẽ thức vào lúc nửa đêm như các mẹ nhưng bên cạnh em thì chẳng có đứa trẻ nào (thậm chí em chưa được 1 lần nghe tiếng con em khóc mà). Nên hãy cố gắng lên các mẹ nhé".

Sau khi những dòng tâm sự này được chia sẻ đã lấy đi nhiều nước mắt từ cư dân mạng. Ai nấy đều tỏ ra xót xa cho hoàn cảnh đầy éo le của chị và cũng không quên gửi lời an ủi động viên đến chị mong gia đình sớm vượt qua giai đoạn đau thương này.

Hiện những tâm sự về 'hành trình 40 tuần yêu thương' của bà mẹ mất con này vẫn đang lan tỏa trong cộng đồng mạng.

Theo Phunutoday

Chế độ ăn cải thiện sức khỏe tình dục

Ngoài sức khỏe nói chung, tinh thần thoải mái, luyện tập thể dục thể thao đều đặn thì chế độ ăn hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều sức khỏe tình dục.

Thức ăn giàu kẽm

Chất kẽm liên quan mật thiết đến khả năng tình dục.Thiếu kẽm khả năng phát triển giới tính của trẻ bị giảm sút và đối với nam giới, kẽm cần thiết trong quá trình sản xuất tinh trùng và nội tiết tố nam testosterol. Kẽm có nhiều trong sò, nghêu, sữa, trứng, gan động vật, đậu, thịt gia súc, gia cầm và trong ngũ cốc thô.

Chất béo Omega 3 trong cá ngừ, cá thu, cá trích hoặc cá hồi, nên ăn cá  3  lần 1 tuần. Măng tây, cà chua, cà rốt, dưa leo, trái bơ có nhiều chất dầu omega-3 giúp kéo dài sức bền của cơ thể.

Thực phẩm giàu kẽm rất tốt cho sức khỏe tình dục.            Ảnh minh họa

Rau xanh và trái cây giàu vitamin

Ăn nhiều rau xanh, trái cây và một lượng chất đạm thích hợp để nhằm cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Trái cây có múi chứa nhiều vitamin C, giúp thành mạch máu khoẻ mạnh. Còn những sản phẩm từ sữa tách béo, ngũ cốc thô, rau xanh cung cấp vitamin B₂ làm khoẻ các cơ quan sinh sản.

Vitamin E còn gọi là vitamin của mầm sống, có tác dụng chống ôxy hóa và làm chậm tiến trình lão hóa.Nếu thiếu sự hỗ trợ của vitamin E thì sức khỏe tình dục bị suy giảm. Vì thế, bạn cần bổ sung vitamin E từ dầu ăn, rau xanh, đậu, mầm lúa hoặc viên bổ sung vitamin E.

Xoài, dâu tây, đu đủ, dưa hấu, quả lựu chứa phytoeostrogen một chất có lợi cho sự hưng phấn, kích thích tố oestrogen giúp ích cho sức khỏe tình dục. Thức ăn làm từ mật ong, trứng, cá khô, thịt đông, mực, tôm, rong biển và các hải sản có chứa một hàm lượng iod cao, thúc đẩy nhanh quá trình sản xuất tinh trùng và testosteron. Tinh hoàn, dương vật của gà, lợn, bò chứa testosteron... là các kích thích tố sinh dục có tác dụng làm tăng tưới máu, tuần hoàn lưu thông tố... sẽ giúp giữ gìn sức khỏe tình dục.

Ngoài ra, một số gia vị gây ấm nồng cũng được cho là thích hợp cho quý ông như hành, tỏi, tiêu, ớt, gừng, quế... Các gia vị kể trên giúp cho máu lưu thông đến cơ quan sinh dục, làm tăng khả năng cường dương, tốt cho chứng suy nhược tình dục.

Những hạn chế

Cần hạn chế những đồ kích thích như cà phê, sô-cô-la, rượu và thuốc lá vì chúng làm co nhỏ mạch máu. Rượu có thể làm tăng khoái cảm lúc dạo đầu nhưng nó cũng chính là nguyên nhân làm hạn chế khả năng tình dục trên cả nam lẫn nữ. Trong khi đó, chất nicotine trong thuốc lá lại là kẻ thù số một của mạch máu.Nó có thể dẫn đến chứng bất lực hoặc vô sinh ở đàn ông.

Theo SKĐS

Lưỡi của bạn nói lên điều gì

Theo các bác sĩ cổ truyền, lưỡi có thể được xem như một chiếc gương của cơ thể. Chỉ cần nhìn sơ qua cơ quan này, bạn có thể biết được tình trạng sức khỏe hiện tại của mình. Hãy cùng thè lưỡi ra nào…

Màu sắc

Lưỡi có màu hồng, không có các vùng tím nhạt: cơ thể đang có sức khỏe tốt.
Ngược lại, màu lưỡi nhợt nhạt: có thể trong người bạn đang ẩn chứa bệnh thiếu máu hoặc thiếu dinh dưỡng.

Lưỡi màu tím: triệu chứng rối loạn tuần hoàn.

Hình dạng

Lưỡi mềm, uyển chuyển, trơn, không đường nứt hoặc sưng: sức khỏe của bạn đang tốt đấy.
Ngược lại, lưỡi bị rung: nghĩa là bạn đang bị stress hoặc mắc chứng lo âu.

Bợn lưỡi

Lưỡi bị bao phủ bởi các chất bợn màu trắng: các độc tố đã được tích tụ trong người bạn. Điều này cũng có thể cho biết rằng bạn đang bị nấm. Trong trường hợp này, bạn phải dùng các sản phẩm từ sữa một cách điều độ.

Màu tái xanh hoặc các bợn vàng nhạt bám trên lưỡi có thể là dấu hiệu của các rối loạn đến từ gan hoặc các rối loạn tiêu hóa.

Mạch máu dưới lưỡi

Nếu các mạch máu giãn nỡ, đến nỗi thấy rõ được: có thể bạn đang mắc bệnh nhiễm khuẩn như bệnh sởi hoặc  thủy đậu.

Những vết đỏ nhạt trên mép và đầu lưỡi

Những vết này có thể cho thấy bạn gặp khó khăn trong việc hô hấp và phổi đang có rối loạn. Đậy cũng có thể là dấu hiệu của bệnh trầm uất.

Những lớp xanh tái, thậm chí sẫm màu

Đó là dấu hiệu của những căn bệnh nghiêm trọng như bệnh phổi.

Đường rãnh trên lưỡi

Là dấu hiệu của một hệ tiêu hóa kém và những rối loạn của hệ thần kinh như lo âu, mất ngủ, stress, v.v…

Bài thuốc tự nhiên

Để lưỡi hết có màu tím nhạt, bạn nên: ăn nhiều hành tây, bông cải xanh, bom, chanh, nho, trái cây màu đỏ và trà xanh. Những thực phẩm này chứa flavonoide làm săn chắc mạch vành và tăng lưu lượng máu.

Để lưỡi hết màu xanh tái: hãy ăn trái cây và ngũ cốc.

Để lưỡi hết vàng: phải thư giản và nghỉ ngơi trong thời gian đầu, rồi ăn rau củ và trái cây vì nó giàu chất chống oxy hóa.

Cuối cùng, để trị nứt lưỡi, phải tránh các thực phẩm chứa gluten và học cách kiểm soát stress.

Theo Ohay.tv

10 bộ phim kinh điển bạn nhất định phải xem ngày 20/10

Những bộ phim dưới đây đều rất nổi tiếng vì đã phản ánh cuộc sống nội tâm cũng như mang đến những thông điệp đầy cảm động về người phụ nữ.

1. The Devil Wears Prada

Dựa theo nội dung cuốn tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Lauren Weisberger, The Devil Wears Prada kể về Andy Sachs, một cô sinh viên quê mùa mới ra trường được nhận làm thư ký cho Miranda Priestly - người đàn bà quyền lực của làng thời trang New York. Để thành công, Andy phải tìm cách thỏa mãn những yêu cầu, dù là khắt khe nhất của Miranda. Tuy nhiên, khi nhìn vào ánh hào quang của người đàn bà này, Andy chỉ thấy một sự đơn độc.

The Devil Wears Prada dẫn dắt người xem bước vào thế giới thời trang với những nhãn hiệu đắt tiền và cả sự nghiệt ngã, đánh đổi chính bản thân mình của những con người làm việc trong ngành công nghiệp này. Ngoài diễn xuất tuyệt vời của Meryl Streep và Anne Hathaway, phim còn khiến người xem, đặc biệt là phái nữ, cảm thấy mãn nhãn với những bộ sưu tập đến từ Channel, Galliano, Donna Karan, Bill Blass, Prada…

2. Eat, Pray, Love

Khung cảnh Roma và Napoles lãng mạn, Delhi huyền ảo và “thiên đường nghỉ dưỡng” Bali được sử dụng làm nền cho bộ phim nổi tiếng về chủ đề “nữ quyền”. “Người đàn bà đẹp” Julia Roberts tái hiện hồi ký của Elizabeth Gillbert một cách thành công. Sở hữu đủ những thứ mà dường như mọi phụ nữ hiện đại đều mong muốn - sự nghiệp ổn định, chồng đẹp trai và một tổ ấm đầy tiện nghi... song Gillbert chợt nhận ra mình mất phương hướng và quyết định ly dị để chu du khắp thế giới.

Tựa phim Eat, Pray, Love (Ăn, Cầu nguyện, Yêu) được dùng để nói về ba thứ đã giúp người phụ nữ này cân bằng được cuộc sống: nét đẹp ẩm thực tại Italy, sự thanh thản tâm hồn khi tới những ngôi chùa ở Ấn Độ và tình yêutại Indonesia. Đằng sau những bối cảnh tuyệt đẹp mà Gillbert từng đặt chân cùng phần nhạc phim hấp dẫn, người xem có thể thấy được thông điệp ẩn chứa trong đó: phái yếu hoàn toàn có thể tự bước đi độc lập, tận hưởng cuộc sống và tự tìm cho mình hạnh phúc đích thực. Tất cả những gì bạn cần làm đã được gói gọn trong dòng chữ giới thiệu phim: “Hãy để bản thân được tự do”.

3. The Help

The Help là một trong những bộ phim được nhắc tới nhiều nhất năm qua với vô số giải thưởng lớn, trong đó có Oscar cho Nữ diễn viên phụ xuất sắc (Octavia Spencer). Phim khai thác đề tài phân biệt chủng tộc thông qua câu chuyện của một nhóm phụ nữ da màu làm người giúp việc trong những gia đình da trắng ở Mỹ những năm 1960 - giai đoạn mà nạn kỳ thị chủng tộc, màu da trong xã hội Mỹ lên tới đỉnh điểm.

Skeeter - một thành viên trong gia đình da trắng thấu hiểu nỗi khổ của những người da đen và đã khuyến khích, giúp đỡ họ chia sẻ mọi điều trong cuộc sống. Một câu chuyện xã hội sâu sắc và cảm động, The Help thực sự là một bộ phim đáng xem.

4. Letters to Juliet

Trong một chuyến du lịch tới Verona (Ý) cùng vị hôn phu của mình, nữ phóng viên trẻ Sophie bị cuốn vào một câu chuyện tình xảy ra cách đây hàng chục năm bên trong những bức tường của ngôi nhà cổ từng thuộc về nàng Juliet có thật trong lịch sử. Tình yêu đó đã được lưu lại bằng những lá thư tình viết tay đầy lãng mạn, khó có thể tìm thấy trong cuộc sống hiện đại…

Đây là một bộ phim có sức lôi cuốn đông đảo phụ nữ tới rạp bởi cốt truyện tinh tế và lãng mạn.

5. You Again

Bộ phim hài kịch You Again nói về xung đột giữa những người phụ nữ ở nhiều thế hệ chắc chắn sẽ làm bạn cười ngất.

Chuyện phim bắt đầu khi cô gái trẻ Marni phát hiện ra anh trai mình sắp kết hôn với Joanna - kẻ hay bắt nạt cô khi còn là học sinh trung học. Sự việc còn phức tạp hơn nữa khi Ramona - bà cô của Joanna - lại là "kẻ thù số một" của mẹ Marni lúc còn trẻ. Một cuộc chiến nổ ra giữa bốn người phụ nữ thuộc hai thế hệ khác nhau…

6. Freaky Friday

Đây là lựa chọn hợp lý nhất với những bà mẹ không hiểu con gái tuổi teen của mình muốn gì. Thay vì mặc kệ hay nhìn các hành động của con với ánh mắt thiếu thiện cảm, tại sao bạn không thử lắng nghe, chia sẻ hay “đặt mình vào địa vị của con gái” để thông cảm hơn? Trong Freaky Friday, cụm từ trong ngoặc trên được sử dụng theo đúng nghĩa đen: người mẹ Tess (Jamie Lee Curtis) và con gái Anna (Lindsay Lohan) sau nhiều bất đồng khó hòa giải bỗng bị “hoán đổi thân xác” trong một ngày kỳ quái.

Họ lần lượt phải đối đầu với những khó khăn trong cuộc sống của nhau như công việc (của người mẹ) hay các bài kiểm tra, tình cảm thầm thương trộm nhớ cậu bạn cùng trường (của cô con gái) để rồi hiểu nhau rõ hơn. Có sự góp mặt của ngôi sao One Tree Hill, Chad Michael Murray, cùng Lindsay Lohan, Freaky Friday được coi như một trong những bộ phim tuổi teen kinh điển với nhiều tình huống hài hước vui nhộn.

7. Amélie

Không phải ngẫu nhiên mà bộ phim Pháp này từng được đề cử 5 giải Oscar và được khán giả trang web IMDB chọn vào danh sách những bộ phim hay nhất mọi thời. Có tựa gốc tiếng Pháp là Cuộc sống tuyệt vời của Amélie Poulain, phim kể về cô gái Amélie (Audrey Tautou) làm nghề bồi bàn tại Paris. Amelie có một cuộc sống cô đơn bởi tính cách ngượng ngùng, song cô gái với đôi mắt biết nói này vẫn luôn tìm cách đem lại hạnh phúc tới những người sống quanh cô một cách vô điều kiện, để rồi một ngày thần tình yêu gõ cửa nhà Amélie...

Nhẹ nhàng, ngọt ngào và quyến rũ đầy chất Pháp, Amélie như một câu chuyện cổ tích hiện đại dành cho những ai dám sống với ước mơ của mình. Những ai từng xem Amélie hẳn đều có cảm giác thêm yêu cuộc đời, yêu những người xung quanh và yêu chính bản thân mình hơn. Nữ diễn viên Audrey Tautou đã dẫn dắt khán giả qua những ngõ ngách bình dân của Paris với những câu chuyện ý nghĩa, để rồi tất cả cùng gửi gắm một thông điệp giản dị: hạnh phúc đích thực rất bình dị, luôn ở quanh ta và hãy biết nắm lấy để rồi được sống trọn trong tình yêu mà mình xứng đáng được hưởng.

8. Bridget Jones’s Diary

Đây có lẽ là một trong những bộ phim Chick-flick (dành cho phụ nữ) được ưa thích nhất mọi thời, bởi Nhật ký tiểu thư Jones có đề cập tới những vấn đề mà phái đẹp luôn quan tâm: giảm cân và đi tìm người đàn ông đích thực của đời mình. Ngôi sao Renee Zellweger đã nhận một đề cử Oscar cho vai diễn nàng Jones có thân hình phì nhiêu, vô duyên lên kế hoạch tìm “Mr Hoàn hảo” của cuộc đời khi đã bước sang tuổi 30.

Cơ hội đến với Jones khi cô gặp gỡ hai người đàn ông: sếp của cô là chàng Daniel (Hugh Grant) hào hoa nhưng không chung thủy và anh bạn Mark (Colin Firth) khù khờ nhưng tốt bụng… Chỉ với 26 triệu USD đầu tư, bộ phim này đã đạt doanh thu gần 300 triệu USD trên toàn cầu và thành công đó đến từ lượng lớn khán giả là phái đẹp. Họ ngưỡng mộ tiểu thư Jones bởi sự hài hước cô đem tới và còn bởi không ít người bắt gặp chính bản thân mình khi xem phim.

9. Legally Blonde

Định kiến những cô gái “tóc vàng hoe” là những người đầu rỗng tuếch đã báo hại cô nàng Elle Woods (Reese Witherspoon) khi cô bị “bồ đá”. Song khác với những cô nàng khác sẽ khóc lóc than vãn rồi bỏ cuộc, Elle quyết tâm tới ngôi trường Havard – nơi tình cũ của cô theo học – để chứng minh rằng anh đã sai lầm. Với sự hòa đồng, thân thiện song không kém phần mạnh mẽ, Elle dần chinh phục được tất cả bằng nghị lực của mình.

Quen thuộc với khán giả Việt Nam qua cái tên Luật sư tóc vàng hoe, đây là một trong những tác phẩm dạng “nữ quyền” đáng xem nhất nhờ thông điệp vượt lên chính mình của những người chịu định kiến xã hội và cả sự hài hước trong chính bộ phim.

10. Sex and the City

Được dựa trên loạt phim truyền hình dài tập cùng tên đặc biệt được phái nữ ưa thích của đài HBO, phiên bản điện ảnh của Sex and the City vẫn dựa trên bốn phụ nữ “nạ dòng” là Carrie (Sarah Jessica Parker), Samantha (Kim Cattrall), Charlotte (Kristin Davis) và Miranda (Cynthia Nixon) cùng sống tại New York và thân thiết với nhau. Bộ phim tiếp tục chuyển tải những gì mà phim truyền hình từng làm - cái nhìn đa diện của phái nữ về tình yêu, tình bạn và cả tình dục.

Sex and the City thu hút khán giả không chỉ bằng cách đặt vấn đề thẳng thắn, trực diện về tình yêu – tình dục của phụ nữ hiện đại mà còn bởi những đồ phục trang hợp mốt nhất, khiến mọi khán giả nữ vừa có thể thư giãn đầu óc lại vừa được thỏa mãn niềm đam mê thời trang.

Theo Khỏe và Đẹp

5 loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ trong thời kỳ cai sữa

Khi cai sữa, nguồn dinh dưỡng mới cung cấp cho bé cần được bổ sung đầy đủ. Do đó, những loại thực phẩm dưới đây rất cần thiết cho trẻ:

1. Đậu lăng

Đậu lăng chứa rất nhiều dưỡng chất và rất giàu chất xơ dễ tan, trong các loại thực phẩm thực vật nó đứng thứ ba về hàm lượng đạm. Đậu lăng là nguồn cung cấp vitamin B quan trọng, đặc biệt là vitamin B-3. Ngoài ra, có hàm lượng cao các chất sắt, kẽm và canxi, vì thế nó là nguồn thực phẩm phổ biến thay thế cho thịt đỏ.

2. Việt quất

Quả việt quất rất giàu chất anthocyanins, giúp tăng thị lực, phát triển trí não,và hỗ trợ đường tiết niệu của trẻ. Cách chế biến việt quất cho trẻ ăn dặm: cho khoảng 1/4 quả việt quất vào cốc và một thìa sữa, quay lò vi sóng trong 30 giây, để nguội rồi nghiền nhuyễn ăn luôn hoặc trộn sữa chua đều rất ngon.

3. Đu đủ

Trái đu đủ rất giàu dinh dưỡng và dễ ăn, chế biến đơn giản, vì vậy đu đủ là thực phẩm rất cần thiết trong thời gian bé cai sữa. Đu đủ rất giàu vitamin C và betacaroten, chất xơ hòa tan. Đu đủ cũng chứa enzyme hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn.

4. Chuối

Chuối chứa tới 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tổng hợp được, có tới 11 khoáng chất và 6 vitamin cần thiết cho sự phát triển trí thông minh và thể chất của trẻ. Đặc biệt, chuối chứa nhiều tyrosin có vai trò tích cực đối với sự nhanh nhạy, khả năng học hỏi và điều hòa hoạt động của tim mạch, nhất là đối với trẻ nhỏ.

5. Bí đỏ

Hầu hết các bộ phận của cây bí như dây, lá, hoa, quả non, quả chín, hạt đều có thể dùng làm thức ăn được. Mỗi bộ phận của bí lại có những lợi ích khác nhau, tuy nhiên chúng đều có điểm chung là rất tốt cho sức khỏe, giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất chống oxy hóa.

Theo SKĐS

Xoa bóp cho bà mẹ sau sinh

Việc xoa bóp sau sinh mang đến sức khỏe và sự thoải mái cho người mẹ khi người mẹ mang tâm trạng cui buồn, lo lắng... lẫn có khi thái quá vì một em bé mới sinh.

Người mẹ cần phải sắp xếp cho sự giúp đỡ khi dành khoảng thời gian một giờ cho chính mình, cần thu xếp người trông trẻ để người mẹ yên tâm khi được chăm sóc bằng xoa bóp.

Những lợi ích của xoa bóp sau khi sinh là gì?

Xoa bóp sau sinh sẽ giúp:

Giảm đau và làm thư giãn cơ bắp căng thẳng:

Toàn bộ quá trình sinh nở đã gây căng thẳng trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, lưng và hông. Lưng của người mẹ có thể đau nếu đang cho con bú và không có tư thế phù hợp.

Tăng lưu lượng máu và oxy đến các cơ bắp, loại bỏ các độc tố.

Cảm thấy thoải mái, thư giãn: xoa bóp khuyến khích cơ thể giải phóng endorphins - các thuốc giảm đau tự nhiên và các kích thích tố tốt được tiết ra bởi não.

Cơ thể giải phóng oxytocin: oxytocin gây nên các phản xạ tạo sữa. Điều này có nghĩa rằng người mẹ có thể bị chảy sữa trong quá trình xoa bóp. Xoa bóp vùng ngực sẽ giúp các đường ống của tuyến sữa bị tắn nghẽn được thông, nới lỏng các vùng xơ cứng, và làm giảm nguy cơ viêm vú. Xoa bóp trên ngực cần thực hiện mềm mại và nhẹ nhàng.

Tăng tốc độ phục hồi từ sinh mổ: xoa bóp nhẹ nhàng cho khu vực này sẽ tăng cung cấp máu và giúp hồi phục.

Cải thiện khả năng miễn dịch bằng cách kích thích dòng chảy bạch huyết.

Cải thiện và ngăn ngừa trầm cảm sau khi sinh.

Xoa bóp làm tăng sức mạnh cho người mẹ để đáp ứng nhu cầu của em bé và gia đình, giúp người mẹ có được một giấc ngủ ngắn.

Những lưu ý với trường hợp sinh mổ

Mổ lấy thai là một phẫu thuật lớn và người mẹ có thể rất đau đớn và cần thời gian để hồi phục. Nếu sinh mổ, người mẹ nên đợi cho đến khi vết sẹo lành trước khi bắt đầu thực hiện xoa bóp. Điều này sẽ mất khoảng một hoặc hai tuần.

Xoa bóp sẽ giúp bạn thư giãn, nhớ chỉ dẫn nhân viên xoa bóp để tránh xa vết sẹo và bụng. Bất kỳ áp lực trong khu vực đó quá sớm sau khi sinh có thể gây ra vấn đề. Xoa bóp chỉ nên tác động vào vùng chân, đầu, cánh tay và lưng.

Sau khoảng 5 - 6 tuần, xoa bóp tại vùng vết sẹo đặc biệt sẽ giúp chữa lành các lớp sâu của vết thương. Một số chuyên gia tin rằng xoa tại vùng sẹo có thể giúp ngăn chặn các mô dính lại với nhau là hiện tượng phổ biến sau khi phẫu thuật. Cần đến trung tâm y tế chuyên nghiệp để thực hiện.

Người mẹ có con mới sinh rất bận rộn, cuộc sống của họ là thay tã, cho bé ăn, tắm rửa và xoa bóp cho bé, giặt quần áo bẩn và nhiều hơn nữa. Những công việc hối hả và nhộn nhịp này có thể gây căng thẳng. Vì vậy, rất khó cho người mẹ khi có yêu cầu “cho tôi thời gian,.

Người mẹ hãy yêu cầu giúp đỡ từ chồng, mẹ, mẹ chồng, hoặc bất kỳ thành viên gia đình khác đáng tin cậy để chăm sóc bé. Hoặc thực hiện xoa bóp khi bé đang ngủ. Người mẹ cần cảm thấy an tâm và thư giãn khi thực hiện xoa bóp.

Cần có tham vấn của bác sĩ trước khi bắt đầu xoa bóp để đảm bảo xoa bóp là phù hợp với người mẹ. Người mẹ cần được thực hiện xoa bóp toàn thân với nhiều kỹ thuật phức tạp, nên đến các trung tâm y tế có chuyên môn để được chăm sóc tốt nhất.

Kỹ thuật xoa bóp

Tư thế:

- Bệnh nhân nằm ngửa.

- Thầy thuốc đứng cạnh bên thao tác kỹ thuật.

Kỹ thuật xoa bóp:

- Thoa dầu bôi trơn hoặc cream bôi trơn chuẩn bị xoa bóp bấm huyệt vùng bụng sau sinh.

Xoa vuốt vùng bụng (H.1 và 2):

Hai tay đặt ở vùng rốn tay nọ trượt lên tay kia làm theo chiều kim đồng hồ khi thao tác tới vùng bàng quang thì tay lướt nhẹ để tránh kích thích đường tiết niệu.

Có thể dùng bàn tay bắt đầu xoa từ hố chậu phải lướt dọc theo khung đại tràng.

Nhào cơ (H.3): hai tay thầy thuốc nâng cơ bụng lên rồi nhào cơ vùng bụng .

Day cơ (H.4): dùng gốc bàn tay thầy thuốc thực hiện kỹ thuật day vòng tròn vùng bụng với một lực ấn nhất định lên bụng.

Day ấn dọc theo khung đại tràng: dùng các đầu ngón tay vừa day vừa ấn dọc theo vị trí giải phẫu của khung đại tràng.

Ấn trượt cơ: dùng cạnh bàn tay về phía mô ngón út ấn đầu ngón tay xuống rồi đẩy ngón tay lên vùng bụng.

Rung cơ: đặt áp sát bàn tay vào bụng rung nhẹ với tần số nhanh.

Lắc cơ:

Lắc trực tiếp: đặt 2 tay vào bụng lắc qua lắc lại.

Lắc gián tiếp:

Chân duỗi thẳng cầm cổ chân lắc qua lắc lại thầy vùng bụng rung theo nhịp lắc.

Cẳng chân chống trên giường dùng tay đẩy gối trước sau, thấy vùng bụng rung lắc qua lắc lại theo nhịp.

Ấn huyệt (H.6):

Trung quản, Thiên xu, Quan nguyên,Trung cực, Cự khuyết, Khí hải...

- Phân hợp vùng lưng: dùng cạnh 2 bàn tay để giữa bụng và tách ra về phía 2 bên, sau đó hợp lại vùng giữa bụng.

- Xoa vùng bụng theo chiều kim đồng hồ kết thúc.

Thời gian làm vùng bụng từ 20 - 30 phút, làm liệu trình từ 10 - 15 ngày. Kết hợp ăn uống điều độ và vận động thích hợp sẽ tạo vòng bụng săn chắc, khỏe trả lại vóc dáng thon đẹp như xưa.

Theo SKĐS

Những quy tắc quan trọng khi sử dụng kem dưỡng ẩm

Với phụ nữ, dưỡng ẩm cho da đã trở thành thói quen như chuyện đánh răng hay rửa mặt hàng ngày, tuy nhiên, không phải ai cũng biết dùng kem dưỡng ẩm đúng cách.

Chuyên gia thẩm mỹ Renée Rouleau sẽ cho bạn một vài lời khuyên hữu ích cho bước dưỡng da căn bản này.

Dùng kem dưỡng ẩm ở bước nào?

Trong liệu trình chăm sóc thường ngày, kem dưỡng ẩm được dùng sau khi bạn rửa mặt sạch, sử dụng nước hoa hồng và có thể là cả tinh chất dưỡng da.

Một năm trở lại đây, sự xuất hiện của sản phẩm dưỡng ẩm dạng dầu đã tạo thêm một tiếng vang lớn trong công nghệ dưỡng da, nhưng đa số phụ nữ vẫn băn khoăn về việc kết hợp nó với các sản phẩm khác.

Theo Rouleau, dầu dưỡng da mặt nên được thoa trên lớp kem dưỡng ẩm, bởi dầu ở dạng tinh khiết bao gồm các phân tử lớn hơn không cho phép hấp thụ nhiều như tinh chất hay kem dưỡng ẩm.

Dầu nên được bôi ở lớp trên cùng, nó có tác dụng như chất kết dính đảm bảo các lớp kem bên dưới bám chặt vào bề mặt da và không bị “bốc hơi."

Mẹo tránh làm mất nước cho da

Bạn nên chú ý đến khoảng thời gian giữa các bước chăm sóc để tránh không làm mất nước cho da, nhất là sau khi dùng nước hoa hồng và tinh chất, lúc này việc sử dụng kem dưỡng ẩm ngay là rất cần thiết.

“Nước hoa hồng không cồn là một bước quan trọng trong việc chăm sóc da, nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu như mong muốn, bạn nên dùng nó để làm ướt da mặt trước khi sử dụng tinh chất hay kem dưỡng ẩm," Rouleau nói.

Tại sao ư? Các tế bào da của bạn cũng giống như cá vậy, chúng cần có nước mới sống được. Công đoạn “tưới nước cho da mặt” sẽ giúp ích rất nhiều để kem dưỡng có thể phát huy tác dụng tạo ẩm mà nước hoa hồng đem lại.

Khi nước hoa hồng đọng lại trên da ở dạng màng ẩm (không khô, không ướt), hãy thoa bước tiếp theo ngay.

Rouleau chia sẻ thêm rằng nước hoa hồng, tinh chất và kem dưỡng ẩm nên được bôi ngay trong 60 giây sau khi rửa mặt sạch để tránh mất độ ẩm cho da.

Nhất là vào mùa đông, không khí thường quá khô, da nhanh bị mất nước sau khi rửa mặt. Trong môi trường nóng và ẩm ướt như phòng tắm, việc da bị mất nước vẫn xảy ra nhưng sẽ chậm hơn, bởi vậy bạn vẫn có thêm chút thời gian để kịp thời dùng các sản phẩm dưỡng ẩm cho da.

Rouleau cũng cho hay, có rất nhiều khách hàng của cô gặp hiện tượng tắc lỗ chân lông xung quanh chân tóc và phía gần hai tai.

Rất có thể nguyên nhân xuất phát từ cách tán kem dưỡng ẩm không đều. Khi bạn thoa kem từ vị trí giữa khuôn mặt đẩy ra hai phía, kem dưỡng sẽ bị dồn và dư lại ở mang tai, xương hàm.

Các lớp kem thừa này có thể gây tắc lỗ chân lông, khiến dầu và mụn xuất hiện.

Có một sai lầm khác nữa mà chúng ta hay mắc phải đó là không chú ý đến việc chăm sóc cho vùng cổ.

Rouleau nhắc nhở: “Đừng vì quá chú tâm đến da mặt đẹp mà quên đi vùng cổ bị khô ráp.”

Cách để có làn da khỏe rạng ngời

Hiện tượng da mặt bạn không sáng hay mệt mỏi đôi khi vì thiếu lưu lượng máu dưới da. Mátxa da mặt với kem dưỡng ẩm sẽ giúp bạn có được làn da tươi trẻ, khỏe khoắn.

Rouleau nói: “Ngay sau khi thoa kem dưỡng ẩm vào ban đêm, khi da mặt còn ẩm, hãy nắm tay lại rồi vỗ nhẹ nhàng trên da, sau đó dùng các đầu ngón tay mátxa cho da mặt theo chuyển động tròn nhỏ trong vòng khoảng hai phút."

Việc mátxa nhẹ nhàng như vậy sẽ giúp kích thích lưu lượng máu và mang lại rất nhiều nguồn dinh dưỡng mới cho các tế bào da. Đó là tiền đề để bạn có được một làn da sáng khỏe./.

Theo Vietnam+